蕃茄蔬菜湯

2011121015:29
 

冬天的感覺近了,這道湯又暖胃又好喝又健康,值得一煮!

準備:
(以下除了蕃茄和洋葱必備外,其他都是選項,冰箱有什麼青菜,就加什麼青菜)
  1. 蕃茄3顆(要去皮再切,方式請見這篇文章
  2. 洋蔥1顆
  3. 蔬菜:黃椒1條、馬鈴薯1顆、蘑菇20朵、紅蘿蔔半條、大白菜或高麗菜…
  4. 海鹽少許、 黑胡椒適量、義大利香料適量、橄欖油少許




煮這道湯的惟一缺點,就是要用小火燉很久。我燉了2個小時,蔬菜的香氣瀰漫了整個屋子。

食材新鮮,煮出來就會又健康又好喝!

我們全家都很愛這道湯喔!


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最近又煮了一次蕃茄蔬菜湯,這次有加魚板和高麗菜,而且拍出來的照片顏色比較漂亮!





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其他網友的蕃茄蔬菜湯:


1. 小小米桶的寫實廚房: http://www.wretch.cc/blog/mitong/5878637

2. 活的瀟灑自在: http://blog.xuite.net/sabrina.c1220/fantasy/24519729

3. 羅宋湯: http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=182668

   


  •   雅情 於 2012-01-29 21:03 4F
  • ....謝謝你ㄉ分享,對於最近想瘦身ㄟ我~~幫助很大

    那3ㄍ網址....我都有點進去@@....收穫多多~~

  • 版主於 2012-01-29 22:37 回覆
    如果想減重料理,建議用新鮮蕃茄,不要用蕃茄醬,以免鹽份太高。

    另外可能也不要放馬鈴薯比較好(或者放,但給別人吃)。

    過年吃太好,最近我自己也想煮這道當晚餐呢!
  •   航母浪人 於 2012-01-28 14:06 3F
  •  也許適合單身貴族. ...
  • 版主於 2012-01-28 17:03 回覆
    適合啊!

    多加一點青菜,會很像巫婆湯,可以當成晚上的一餐,健康又有幸福感。
  •   冠媽 於 2012-01-04 11:56 2F
  • 我也很喜歡這麼煮
    很隨性

    可是沒有用義大利香料
  • 版主於 2012-01-07 09:51 回覆
    下次若有買義大利香料,可以加加看。

    有的格友在煮這道湯時,還會加少許蕃茄醬呢!
  •   盒子小幫手 於 2011-12-12 10:57 1F
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